Trening tabaty

Treningi w ostatnich latach przybierają nowych kształtów i zaczynają być o niebo krótsze, a jednocześnie bardziej męczące Dzięki temu nikt z osób planujących zmienić cokolwiek w własnym życiu, nie może zrzucić winy na brak czasu w swym codziennym kalendarzu. Jednym z ćwiczeń które to zapewniają jest oczywiście tabata, Trening tabaty trwa jedynie 4minuty dziennie, a jest w stanie po 6 dniach nadzwyczaj zwiększyć nasze progi tlenowe aż o 14 procent co jest na prawdę dobrym rezultatem. Ważne by każde ćwiczenie wykonywać z wyjątkowo dużą mocą, to znaczy w 20 s zrobić jak najwięcej powtórzeń. Do dzieła, a pomysły na naszej stronie!

Dodaj komentarz